Burnout Prävention

Stark im Beruf. Stark im Leben. Burnout vorbeugen, bevor es zu spät ist.

Leistung bringen, Verantwortung tragen, immer funktionieren - aber was bleibt für Sie selbst? Dauerhafter Druck, hohe Ansprüche und volle To-Do-Listen hinterlassen Spuren. Wer frühzeitig gegen steuert bleibt leistungsfähig- im Job und privat.

In unserem Burnout-Präventionskurs erfahren Sie:

✔ Wie Sie Stress- und Erschöpfungssignale erkennen und damit umgehen

✔ Strategien, um Stress aktiv abzubauen - auch im vollen Alltag

✔ Wie Sie gesunde Grenzen setzen, ohne an Wirkung zu verlieren

✔ Alltagstaugliche Techniken, um schnell wieder in Ihre Kraft zukommen

Stressmanagement

Stressmangement und Ressourcenaktivierung – ihr Weg zu mehr Ausgeglichenheit

Dauerstress raubt nicht nur Energie, sondern auch Lebensqualität. Wer lernt, Stress gezielt zu senken, eigene Bedürfnisse mehr zu achten und Widerstandskräfte zu entwickeln bleibt langfristig gesünder.

In unserem Stressmanagement-Kurs lernen Sie:

✔ Stress erkennen und verstehen – Wie Sie eigene Stressmuster durchschauen

✔ Sofort anwendbare Methoden, um Stress abzubauen und eigene Stärken zu nutzen

✔ Bedürfnisse erkennen und Emotionen regulieren

✔ Praktische Tools, um gelassen und ausgeglichen zu sein

Angstbewältigung

Angst verstehen. Angst bewältigen. Souverän handeln.

Angst ist menschlich. Aber was, wenn Sorgen, Grübeln oder Unsicherheiten den Alltag bestimmen? Wenn berufliche oder private Situationen plötzlich zur Belastung werden? Lernen Sie, Ihre Ängste zu verstehen und gezielt mit ihnen umzugehen – Schritt für Schrittzurück in Ihre innere Stärke.

In unserem Kurs zur Angstbewältigung erfahren Sie:

✔ Was Angst wirklich ist - und warum sie manchmal stärker wird, als sie sollte

✔ Praktische Methoden, um aus dem Angstkreislauf auszusteigen

✔ Wie Sie sich auch in herausfordernden Situationen selbst beruhigen und stabilisieren

✔ Wie Sie trotz Angst handlungsfähig bleiben - beruflich wie privat

Kontakt & Anmeldung:
Praxis Weberloft Gahlingspfad 31,
47803 Krefeld

Michaela Schäfers
Dipl. Psych. Psychotherapeutin

Carolin Walter-Iskenius
M. Sc. Psych. Psychotherapeutin

Terminvereinbarung über:
info@therapie-weberloft.de

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